活動風景

201610270052_1.jpg 奄美大島合宿2016

 

  神奈川大学陸上部短距離ブロックは、310日から18日、78(?)の春季合宿を行いました。合宿した場所は、鹿児島県の『奄美大島』です。天候や気温にもめぐまれた良い練習環境であったり、海や山もきれいで、自然豊かな環境の中でも練習することが出来ました。

この春期強化合宿は陸上競技部の中でも唯一、楽しみなイベントともいえます。陸上競技部にとって奄美大島は“楽園”のような場所です。またこの合宿もさらに伝統を築いていくことでしょう。

宿舎した場所、奄美リゾート『ばしゃ山村』さんから、温かい歓迎、おいしい食事、さらに部屋の掃除、競技場までの送迎までして頂いて、本当にお世話になりました。いつも、いつでも、いつまでも笑顔で優しく出迎えてくださって、また本当に心優しく自分たちのわがままを聞いてくださり感謝しています。そして、練習させていただいた場所、『太陽が丘総合運動公園』では、短い間でしたが、この競技場にたくさん思い出が詰まった場所となりました。また、マネージャーやトレーナーがタータンを一所懸命掃除してくださり本当に感謝しています。練習内容も競技場はもちろん、砂浜を使ったり、坂を使ったりして練習場所もいろいろでした。また、合宿の合間にカヌー体験というアクティブスポーツをしました。陸上のことを一旦忘れて、とにかく遊びました。

そして多くの奄美に住む人たちに支えられて、応援もしていただいていることを忘れずに、一生懸命になって練習に励みました。チームとしてまたさらに団結してこの合宿を終えることができました。


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GALLERY

練習風景

100m&200m&100mH&110mHチーム

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8日間の主な練習

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1日目

砂浜ダッシュ
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2日目

短距離は、バトンパス&250m

ハードルは、30mH&60mH
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3日目

150m&250m&300m
 

4日目

アクティブレスト
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5日目

短距離は、150m&250m&350m

100mHは、100mH
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6日目

短距離は、200m

110mHは、110mH

7日目

サーキットトレーニング
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8日目

100mタイムトライアル

200mタイムトライアル

110mHタイムトライアル
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400m&800m&400mH
チーム

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8日間の主な練習

1日目

砂浜ダッシュ

2日目

250m&550m
 

3日目

400mは、(150m+300m)&450m&300m

800mは、(150m+300m)&450m&600m

400mHは、(150m+300m)&300mH

4日目

アクティブレスト
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5日目

400mは、550m&350m

800mは、550m&600m

400mHは、200mH
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6日目

400mは、バトンパス&400m加速走&200m

800mは、バトンパス&400m加速走&600m

400mHは、バトンパス&350mH加速走
 

7日目

サーキットトレーニング
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8日目

400mタイムトライアル

800mタイムトライアル

400mHタイムトライアル

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跳躍チーム

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8日間の主な練習

 

1日目

砂浜ダッシュ

2日目

跳躍練習
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3日目

走高跳は、跳躍練習、技術練習(カーブ走)

走幅跳は、200m&技術練習(ボックスバウンディング)

4日目

アクティブレスト

5日目

走高跳は、跳躍練習、技術練習(スネーク走)

走幅跳は、跳躍練習

6日目

跳躍練習

7日目

サーキットトレーニング
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8日目

走高跳トライアル

走幅跳トライアル
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FREE時間等風景~
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合宿の一日の流れ

🐓朝練習🐓

🍞朝食🍞

💨練習開始💨

🍜練習終了、昼食🍜

🍚夕食、ミーティング🍚

※練習終了から夕食までの時間はFREE時間。

 

最後に、ホームページ編集者(人間科学部 2年 石島 太郎)より…

よく練習で自分は今までにこんな経験を何回もしたことがあります。それは、『この練習メニュー本当にキツイ』『辛い』『途中で抜けたい。』と思ってしまうことです。でも、そんな時でもなぜか、練習を続けて行うことができたのは、チーム全員の声援、励まし合いであり、タイムやビデオを全部とってくれるマネージャーや足の様子を見てくれるトレーナーの存在、コーチの厳しくそして愛情ある叱咤激励であったり、そういった励みから、来年、ライバルに絶対に勝ちたい、とにかく自分自身に負けたくはないという気持ちに切り替わって練習を続けることができ、その、『とにかく自分に負けるのが嫌』だったのを覚えています。そのおかげで今回もチームのみんなに助けられて、怪我もなく終えることができました。今年のチーム全員、そんな気持ちでこのメニューをやり遂げた者が多かったです。練習が終われば、みんなは海へ行ったり散歩したりケーキ屋さんや喫茶店に行ってストレス発散、気分転換をしにいき楽しい思い出を作りました。自分も気分転換をして、奄美の人たちと心の癒しや笑いあったりの他、自分の陸上人生の夢、そして将来の夢について語ったりして、陸上の練習だけじゃなく普段の何事にも挑戦する大切さを学ぶこともできました。そして、夕方、陽も沈みはじめ、きれいな夕陽が、海を照らしオレンジ色に輝く風景を見て、そこで自分は毎日今日に感謝と明日への元気をもらいました。完全に陽も落ちて、夜も星がきれいで天気が良ければ流れ星が見えるのですがあいにく今回は毎回雲がかかって見ることができませんでした。また合宿で毎回楽しみな夕飯では、いつも豪華で、何より普段一人で食べることが多いので、こうして朝昼晩みんなで一緒に食べられることがうれしかったし楽しかったです。ばしゃ山村さんも毎年毎年美味しい食事をたくさん出してくれます。

 この春季合宿では、今年初の56日からの78日の約1週間の長い合宿の挑戦でしたが、今回で自分は2回目となりました。島の人も自分のことを覚えていてくださって、本当におばあちゃん家に来たみたいな感覚で島の人たちが本当に優しくて気軽に話しかけてくださって触れ合うことがさらに楽しくなりました。

 最後に、合宿の練習といえば確かに辛くて、辞めたくなったり、意味ないと思ってしまいがちです。身体的な部分を鍛える合宿よりも精神的に鍛えることを目的とした合宿だったりもするかもしれません。でも自分は、苦しくても諦めない、やめない、最後までやり遂げる、だって努力した分だけ強くもなるし自分に勝つことが何よりも嬉しいから。そんな強い心、負けん気を持った人間に育っていけるような人こそ強い陸上競技者だと思うし、自分はそんな人を尊敬しています。この合宿でもどの大学と比べてまだまだ辛くない練習メニューであったかなと思いました。本当に奄美市に住む皆様、陸上競技部の活動にご声援・ご支援いただきありがとうございました。また、多くの方々のご協力やご理解があって、陸上競技部はこの合宿で充実した活動を行うことができました。本当にありがとうございました。

 

🌲THE END🌲

🎆THANK YOU🎆



長野菅平合宿
2015

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 神奈川大学陸上部短距離ブロックは、87日から12日、56日の夏季合宿を行いました。合宿した場所は、長野県の『菅平高原』です。天候や気温にもめぐまれ良い環境で練習することが出来ました。スピード練習や技術練習の他、一年生は大学に入って初めての合宿でしたが、短距離チーム全員で協力してチームワークを高めること出来ました。

 また、宿舎した場所、『リゾートロッジ すずもと』さんから、温かい歓迎、高原野菜たっぷりのおいしい食事、競技場までの送迎までして頂いて、本当にお世話になりました。

練習した場所、『菅平高原スポーツランド(サニアパーク菅平)』では、涼しい環境の中で、お互い切磋琢磨して良い結果を残し、きつい練習のときも、チームのみんなはあきらめずに頑張りました。また、『野口みずきクロカンコース』の坂を使って、質の高い練習を行いました。

短い間でしたが、この合宿でチーム一人一人欠けることなく、結束力がさらに強まったと思います。また、学生スタッフの他、運営スタッフの皆様の支えがあって合宿も無事に終えることが出来ました。

 

GALLERY 

~練習風景~

短距離&ハードル(110mH)ブロック

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6日間の主な練習

1日目

サーキットトレーニング

2日目

30m&60m坂ダッシュ

150m

3日目

短距離は200mテンポ走

110H200mH

4日目

短距離は300m

110H110H

5日目

80m坂ダッシュ

6日目

150m&250mタイムトライアル

400m&800m&ハードル(400mH)ブロック

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6日間の主な練習

1日目

サーキットトレーニング

2日目

150+150mW+250m

3日目

400m250m

800m600m

400H200H

4日目

400m500m

800m600m

400H300H

5日目

Run to catch up

6日目

400m&400mH250m&325mタイムトライアル

800m600m&325mタイムトライアル

跳躍ブロック

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6日間の主な練習

1日目

サーキットトレーニング

2日目

技術練習

3日目

走幅跳は200mテンポ走

走高跳は200H

4日目

技術練習

5日目

走幅跳は技術練習

走高跳は80m坂ダッシュ

6日目

跳躍 トライアル

150m タイムトライアル

 

~クロカン & FREE時間等風景~

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合宿の一日の流れ

🐓朝練習🐓

🍞朝食🍞

💨練習開始💨

🍜練習終了、昼食🍜

🍚夕食、ミーティング🍚

※練習終了から夕食までの時間はFREE時間。

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最後に、ホームページ編集者(人間科学部 2年 石島 太郎)より…

菅平高原では、普段練習している環境とはまた違って、気温も涼しくて、自然に満ち溢れている環境の中で練習ができました。また、この合宿で、自分の陸上技能を高めるだけではなく、チーム力を高めることもできました。学生スタッフも合宿の件でいろいろ仕事が大変な中で、我々選手のサポートをしてくださり、本当に感謝しています。

合宿の練習が辛かったとき、全然良い結果が残せなかったとき、そんなときいつも支えてくれるのはチームみんなでした。今回合宿中に、関東新人に向けてリレーメンバーが発表されて、自分の名前が呼ばれたときは、『嬉しい』というより『不安』の方が強かったです。なぜなら、リレーメンバーである責任が自分にあるのか。ちゃんとこれからの練習でも良いパフォーマンスを見せることができるかなど、最初から自分に負けていたからです。そんなとき、ある人に、『自分一人だけじゃない、みんなそうだ。だからこそ、個人ではなくて、チームみんなで戦う。』という言葉に自分は助けられました。自分で問題や悩みを抱え込むより、チームのみんなと一緒に問題や悩みを考えて解決していくことで、チーム力もさらに強くなると思います。

あとは、合宿の練習メニューというと、きついメニューだらけで、ただ乗り越えるだけでは強くはなれません。きつい練習で走りを考える余裕はないと思いますが、練習を振り替え、反省点を見つけること、そして改善点を考えてみることも忘れずに行いましょう。ただ練習を乗り越えて『やった~終わった❢』と思うのではなく、しっかり一本一本、走、跳、投を振り替えって考えてみてください。ほとんどが陸上競技として当たり前なことですが、この積み重ねが大事だなってことを改めて感じました。合宿を振り替えって、無事に終えたことをありがたく思っていますし、これからも、一年生や三年生との触れ合いを大事にしたいです。

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🌲THE END🌲

🎆THANK YOU🎆

 

奄美大島合宿2015

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 神奈川大学陸上部短距離ブロックは、3月10日から15日、5泊6日の春季合宿を行いました。合宿した場所は、鹿児島県の『奄美大島』です。天候や気温にもめぐまれ良い環境で練習することが出来ました。スピード練習や技術練習でさらに強化し、我々、身体的、精神的に成長することができました。
 また、宿舎した場所、奄美リゾート『ばしゃ山村』さんから、温かい歓迎、おいしい食事、さらに部屋の掃除、競技場までの送迎までして頂いて、本当にお世話になりました。練習した場所、『太陽が丘総合運動公園』では、良い練習成果を残せたこともあれば、悔いが残ることも。短い間でしたが、この競技場にたくさん思い出が詰まった場所となりました。
 多くの人たちに支えられていることを忘れずに、一生懸命になって練習に励みました。

 
1日目

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羽田空港から飛行機で奄美空港(奄美大島)へ向かいます。
 

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奄美空港に到着。そこでは、宿舎『ばしゃ山村』さんが歓迎してくれました。

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 この日の練習メニューは、フリスビーキャッチ、補強でした。

 
宿舎に戻って夕食の時間
HAPPYBIRTHDAY
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部員の一人が誕生日でケーキを用意してくれました。

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おめでとうございます!

2日目

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 朝練はゴミ拾いです。きれいな奄美を守るためにこういった活動を行います。
 

201503172255_12.jpg 朝はビッフェ。
 

201503172255_13.jpg  朝はポカポカ暖かい気温でした。
 

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 練習が終わって迎えのバスが来るまで、遊んだり、昼食を食べたりします。
 

201503172255_16.jpg  ミーティングをして明日の練習に備えます。

3日目

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今日はどんよりとした天気で涼しいなかでの練習でした。
 

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競技場から宿舎に戻るときに途中、スーパーマーケットに寄って飲み物やお菓子などを買ったりしました。

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ここは、ばしゃ山村の奄美民俗村です。ここでしか体験できないことやケンムン神社があります。
 
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4日目
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 朝日がきれいです。サンパワーで元気をもらいます。

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 今日は真夏のように暑かったです。練習メニューは250mのマイル走でした。
 

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練習後はFREE時間で、海で遊んだり、喫茶店に行ったりなどして気分転換をしました。

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奄美は海だけでなく、夕焼け、星空まで素晴らしい景色を見ることもできました。

201503172255_31.jpg  今日の夕飯もとっても豪華でした。
 
5日目
 
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朝練も今日で終わりです。朝からみんな疲労がピークにきてます。

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練習メニューは、短ブロは120m、150m、200m。4ブロは325m。跳躍は跳躍練習でした。
足が疲労で何だろうが、みんな気持ちで何とか練習を乗り越えました。

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練習後、一年生で集合写真。横一列写真。

6日目

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   今日は悪天候。合宿最終日の練習メニューは150mと300mのT.T(タイムトライアル)でした。
走ってるとき、雨粒が顔に当たり痛くて、ラスト100mでは向かい風でつらかったです。
でも、最後みんなあきらめずにゴールしました。
 

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トレーナーさん、マネージャーさんもいろいろとお仕事お疲れ様です。そしてありがとうございました。
 

201503172255_43.jpg  本当に皆さん、お疲れ様でした。

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宿舎に戻り宿舎最後の食事となりました。身も心も温まるものでした。

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奄美とお別れです。また来年…。
 

📃GALLERY📃 ※申し訳ございません。只今、写真を編集しております。しばらくお待ちください。
~練習風景~
 この努力がいつかシーズンに発揮できますように…。
 

~FREE時間~
 海へ入ったり、ケーキ屋へ行ったりなどして南国気分を味わいました。


~その他~
 ここが宿舎の中。


合宿の一日の流れ
朝練(掃除)
朝食
練習開始
練習終了、昼食
夕食、ミーティング
※練習終了から夕食までの時間はFREE時間。





 

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さいごに、ホームページ編集者(石島 太郎)より…

 奄美大島にはきれいな景色だけじゃなく、たくさんの島の人たちとの出会い、支えがありました。神奈川大学を応援してくださる皆さんのためにも良い結果を残して今までの練習の成果を無駄にしないよう全力で頑張ります。たくさんの仲間に出会えたこと。陸上が出来る環境があったこと。自分が今陸上をやってて幸せなことを思いつつ練習し、たくさんの思い出を残して、チーム一丸となって成長していきたいです。

 
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THE END
THANKYOU
 


平塚合宿

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2月28日(金)から3月2日(日)まで、湘南ひらつかキャンパスにて合宿を行いました。


1日目
 
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2日目

朝練
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本練

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3日目
 
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